有段时间，真是感觉自己卡住，就跟车陷泥里似的，轰油门也不管用。

那阵子干啥都没精神，老觉得累，看啥都不太顺眼。心里头就跟堵块大石头，闷得慌，提不起劲儿来。整个人就蔫儿，啥也不想干，就想躺着。

后来我就琢磨，老这么待着也不是个事儿，人不能真就这么停滞不前。不是老听人说嘛真英雄都得往前跑。咱虽然不是啥大英雄，但也不能原地趴窝，总得想办法往前挪挪，哪怕是爬，也得动起来。

我就开始跟自己较劲。给自己定个死规矩，每天必须做点儿往前走的事儿，不管这事儿多小，多不起眼，都行。

我的具体做法是这样的：

• 硬逼着自己动起来。 比如说，昨天有个邮件拖着没回，心里烦得很，但今天早上起来第一件事，就是打开电脑，不管多不想写，硬着头皮也得把它回。
• 专挑那些自己有点怵头的事。 比如，有个客户挺难缠的，一直不想打电话沟通，那就偏要今天打这个电话。打之前心里也打鼓，但就是告诉自己，打完这关就算过。
• 身体也得跟上。 有时候脑子转不动，就干脆换上鞋下楼去跑两圈。不想跑也得跑，哪怕跑得贼慢，跟走差不多，也得坚持跑完计划的距离。跑完出一身汗，感觉堵在心里的那股气儿能散点儿。

刚开始那几天，简直是自我折磨。每天早上醒来，脑子里第一个念头就是“今天能歇歇吗？”或者“这事儿明天再干？”。身体也特别诚实，就想赖在床上或者沙发上。那真是用意志力跟自己的惰性死磕。

后来我慢慢摸索出一点门道，发现一个关键点：就是别想太多，干就完！ 你要是老想着这事儿多难、多烦，那就一步也动不。就跟跑步似的，你老盯着终点还有多远，那肯定越跑越绝望。不如就看着脚底下，跑好这一步，再跑下一步。

我还试个有点傻的方法，就是跟自己对话。有时候真不想动，就对着镜子或者在心里跟自己说：“哥们儿，今天就把这件小事给办，办完你就是好样的！” 或者 “往前拱一拱，就一小步，肯定行！”。虽然听着有点二，但有时候还真能给自己鼓点劲儿。

就这么一天天逼着自己往前挪，大概过一两个星期，感觉真有点不一样。不是说天大的变化，而是感觉心里那块大石头好像松动点儿，没那么堵得慌。人好像又能喘口气儿，看事情也没那么丧。

最重要的是，感觉自己又能掌控点啥，而不是完全被那种无力感拖着走。虽然问题还在那儿，困难也没少，但起码我又开始往前走，这就挺

我觉得，所谓的“真英雄跑向前”，对咱普通人来说，可能不是要干啥惊天动地的大事。就是在自己觉得特别难、特别不想动的时候，还能逼自己抬抬脚，往前迈那么一小步。能做到这点，咱就算自己的英雄。关键就是，别停下，就算慢，也得往前走。